澄城供卵代怀中介孕妇早期食谱大全,准妈妈必备!
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孕期饮食一直是孕妇妈咪们烦恼的事情,尤其是孕早期吃什么好,更让人头疼。因为在孕早期,大多数孕妇都会出现呕吐、恶心以及食欲不振的情况,所以就会出现偏食、厌食的现象。但是胎儿的发育需要营养,而这些营养是靠准妈妈给予的,所以就算食欲再不振也要保证营养均衡。今天微微健康网小编在此为大家介绍一些孕妇早期食谱,这些保证能让你胃口大开!
★菠菜煎豆腐
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食谱原料:菠菜500克,豆腐3块,素油、糖、味精、酱油、盐各适量。
制作方法:先锅给烧热然后加油,把豆腐切片放入油锅煎,一定要煎得两面都变黄为止,接着加上配料,烧1到2分钟,最后再加菠菜即可食用。
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小编点评:这道食谱不仅色味鲜美,而且还含大量的维生素,非常适合怀孕的女性食用。
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